Trzeba nam zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie da się uniknąć. To naturalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Więcej informacji o ntm znajdziesz w naszym serwisie Najistotniejsze to zacząć kroki prewencyjne od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Z naszych artykułów dowiesz się o nietrzymaniu moczu i co ono oznacza Nie można pozostać na etapie aplikowania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć nim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc medyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.
Klimakterium i jego objawy
